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秋の体調管理に
2008 / 10 / 29 ( Wed )
睡眠やストレスなどの悩みをサプリで解決

いつも季節の変わり目には体調を崩しやすいのですが、秋って、夏の疲れが出やすい
季節でもあり、特に不調を感じる事が多い気がします。
気温も急激に変化するし、空気も乾燥して風邪をひきやすくなっちゃいますよね。

また、最近は夜に寝つけなくなるという悩みも出てきました。
対策として、昼間体を動かしたり、夜寝る前に温めた牛乳にはちみつを入れたものを飲んだり、
静かな音楽をかけたりと自分なりに努力しているつもりですが、効果はまだ出ていませんね~。
脳が疲れすぎていても不眠に繋がるという事で、寝る直前は頭を使う事を極力控えているのですが、
横になるとかえって目が覚める始末(笑)。
ただ今週からスイミングをはじめる予定なので、脳より先に体が疲れてくれるのでは?と
期待しています。
「サプー.com」には私のような症状にピッタリな、睡眠をサポートしてくれる「メラトニン」という
睡眠サプリが販売されているらしいので、是非一度試してみたいです!
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